Курс посвящён развитию эмоционального интеллекта — способности распознавать, понимать и управлять своими эмоциями и эмоциями других людей. Вы изучите пять ключевых компетенций EQ: самосознание, саморегуляция, мотивация, эмпатия и социальные навыки. Курс включает практические техники для работы с эмоциями в профессиональной и личной жизни.
Распознавание своих эмоций, понимание их причин и влияния на поведение
Управление своими эмоциями, контроль импульсов, адаптивность
Внутренняя мотивация, постановка целей, устойчивость к неудачам
Распознавание эмоций других, понимание чужой точки зрения
Эффективное взаимодействие, построение отношений, влияние на других